Yoga für Kids

Für glückliche, entspannte, selbstbewusste Kinder

Mit Liebe produziert von

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Yoga hat sich längst in unserer Gesellschaft etabliert. Doch es verhilft nicht nur uns Erwachsenen zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit. Unser HERZSACHE Yoga-Kurs für Kinder wird deinem Kind riesen Spaß machen! Und eine wunderbare Anleitung sein, Yoga in den Alltag deiner Kinder zu integrieren. Vielleicht entscheidet ihr euch sogar gemeinsam die wunderschönen Yoga-Stunden zu praktizieren.

Das erwartet dich:

Der Kurs ist in vier einzelne Videos aufgeteilt – so kannst du alle Übungen und Mitmachaktionen ganz entspannt in deinem Tempo abspielen. Natürlich bekommst du nach dem Kauf sofort Zugang zu allen vier Teilen. Eine Online Stunde „Yoga für kids“ besteht jedes Mal aus: einer Anfangsentspannung, einer dynamischen Übung zum Aufwärmen (Sonnengruß), einem gehaltenen Asana (Yoga Stellungen) und einer Entspannung mit einer wunderschönen Geschichte am Schluss. Zusätzlich erhältst du einen Überblick zu den Asanas als PDF zum Download┬á und ein Bonus Track mit einem Mantra zum mitsingen.

Teil 1 – Der SONNENGRUß

Der Sonnengruß öffnet dein Herz, wärmt all deine Muskeln auf und bringt dein Herzkreislaufsystem in Schwung. Du wirst beweglicher, deine Koordination, Konzentration und Kondition wird gestärkt und der Sonnengruß macht einfach total Spaß.

Teil 2- Der KRIEGER 1 + 2

Der Krieger stärkt dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwertgefühl und schenkt dir Stolz. Er fördert deine Körperkoordination gerade auch in stürmischen Zeiten oder schwierigen Momenten. Stärkt dein Gedächtnis. Er verkörpert die wilde Kraft des Kriegers!

Teil 3 – Der BAUM

Der Baum stärkt deine innere und äußere Balance, wenn es mal wackelig ist in deinem Leben oder du dich hin und hergerissen fühlst. Er stärkt deine Entscheidungskraft, er stärkt dein Vertrauen, schenkt dir Kraft für den Alltag, verwurzelt dich mit dem Leben und gibt dir Sicherheit und Freude.

Teil 4 – Die KRÄHE

Manchmal wenn du Angst hast vor bestimmten Dingen oder du dir nicht sicher bist, dann übe die Krähe. Sie gibt dir wieder Mut und Kraft Dinge anzugehen. Die Krähe ist eine sehr herausfordernde Asana (Yogaübung) die richtig viel Spaß macht und wenn man sie schafft, schenkt sie dir große Freude. Sie gibt dir die Willenstärke die du brauchst für dein Leben. Du hast ein Erfolgserlebnis. Bonus-Track: Das Gayatri Mantra zum mitchanten

Mit diesem Kurs kannst du lernen, wie du mehr Ruhe in ihren Alltag integrierst, wenn es mal stürmisch ist. Du lernst dich bewusst auszubalancieren, zu fokussieren, neue Kraft zu schöpfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und mutig zu sein. Du lernst dich mit deinem Herzen zu verbinden. Die Yogaübungen haben alle eine kraftvolle Wirkung. Körperliche sowie mentale. Mit Yoga kannst du dich für das Leben stärken.

Let’s do it!

Wir sehen uns auf der Matte!

Deine Tammy